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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
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▲王柏融、楊俊瀚及中職李宗賢在跑步訓練、棒球課程中，分享體能與專項技巧的訓練菜單。（圖／adidas提供）
記者歐建智／綜合報導
「台灣最速男」楊俊瀚、「新生代打擊王」王柏融及中職「金手套」李宗賢，化身一日客座教練，在跑步訓練、棒球課程中，分享體能與專項技巧的訓練菜單，更親自指導跑者及大專棒球運動聯賽的年輕好手們，一起熱血開練！
▲adidas簽約運動員楊俊瀚，在2018 Sports Base跑步訓練課程，親身示範基礎體能訓練動作。（圖／adidas提供）
積極備戰亞運的楊俊瀚，親自指導adidas runners，也分享自己平日特別強調基礎體能訓練，常利用繩梯、欄架等，加強敏捷性、肌肉爆發力及協調性。
▲台灣最速男楊俊瀚已進入亞運全面備戰狀態。（圖／adidas提供）
面對即將登場的亞運，楊俊瀚目前已進入全面備戰狀態：「教練持續幫我調整訓練強度，最後階段的訓練菜單比較重質不重量。接下來就是以平常心調整狀態，希望有機會在亞運突破自我、創造佳績。」
▲王柏融在2018 Sports Base棒球訓練課程，親自示範打擊動作。（圖／記者季相儒攝）
「新生代打擊王」王柏融，剛刷新中職球員生涯最快達到500支安打的紀錄，也在adidas 2018 Sports Base棒球課程中，親自示範打擊。王柏融強調揮棒時身體的平?很重要，談到年初赴美訓練，回台時特別加強核心肌群的訓練強度，以提升打擊的穩定性及爆發力。
▲王柏融在2018 Sports Base棒球訓練課程，親身示範基礎體能訓練動作。（圖／記者季相儒攝）
對於年輕棒球選手，王柏融說：「熱情很重要，有熱情才會想要打棒球，不管乙組、甲組或職棒，都一樣是在打棒球，有熱情才能好好享受棒球生涯。」他表示，加強體能訓練及提升棒球技巧都很重要，重訓及體能因人而異，跑步是基本的，提升技術沒有絕對的方法，只要有決心及毅力，訓練成果就會反映在比賽表現上。
▲「花賢」李宗賢在課程中傳授場上的守備經驗。（圖／adidas提供）
「花賢」李宗賢去年奪下金手套，傳授年輕球員場上的守備經驗，透過訓練用彈跳球模擬不規則彈跳，提升手眼協調能力。他表示，自己的體能訓練首重強化下肢力量，可有效提升守備移位速度與敏捷性。
▲「花賢」李宗賢表示自己的體能訓練首重強化下肢力量。（圖／adidas提供）
近期傷癒復出，李宗賢說：「之前除了復健，也透過體能訓練強化肌肉力量，幫助在打擊及守備時可以找到更好的節奏。」對於年輕選手的建議，李宗賢表示，最主要是喜歡棒球，想要進步就要透過訓練，每天保持訓練就會進步。
▲NBA球星James Harden今年來台也曾示範訓練秘訣。（圖／adidas提供）
adidas每年皆於adidas 101球場舉辦Sports Base專業訓練課程，幫助運動愛好者在不同的運動領域發揮無限潛力。今年推出籃球、跑步及棒球等三項專業訓練，邀請NBA球星James Harden、短跑健將楊俊瀚，與棒球好手王柏融、李宗賢，將實戰經驗與體能訓練秘訣，親自傳授給年輕運動選手，期盼激發運動愛好者在賽場上有更亮眼表現。
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